dieta a

Ty cwiczysz 5 lat? czlowieku tu nie ma nic syzbko. chcesz szybko to inny dzial. to ze kupisz wiecej supli - a szczegolnie jakis glutamin i***** wie jeszcze czego niepotrzebnego-nie uczyni Cie wielkiem w 2 miesiace. trening+dieta+reneracja+mono+witaminy i mineraly wszystko

"Robiłeś wymaz ze zmian skórnych? jakieś inne badania?"-co to jest??pierwszy raz o czyms takim slysze he:Dnigdy zadnych adań nie robiłem A co od rana do wieczora to tak rano myłem twarz mydłem PROTEX a potem przecierałem taką substancją o nazwie ZINERYT(ale jak stosowalem tą substancje przed rozpoczęciem Izo to nie było poprrawy ale to [...]

Chciałbym się spytać czy ktoś ma dietę redukcyjną już ułożoną dla 105 kg. Pozdrawiam Sogi oczywiście. O diecie się otroche naczytałem ale nic nie dam rady sam ułożyć HELP.

Witam Otóż mam taki dość dziwny problem, mianowicie mam już ułożoną dietę na masę. Pisano mi tam, że dieta jest ok, więc raczej nic w niej nie zmieniałem. Zacząłem ją stosować od dziś (tj. 16.03.07), tyle, że już mam pewien problem. Mój posiłek przed treningowy składa się z: Ryż - 100g Mięso z piersi kurczaka - 100g Surówka warzywna - 70g Oliwa [...]

A co teraz z dietą ?

[...] jednak wcześniej zrobić mały wywiad jeśli chcesz max masy proponuje 2x CellPump Orange Vitamin-Plus BCAA w okolicach treningu odżywkę białkową jeśli potrzeba a dieta kuleje jesli chodzi o ten składnik możesz także jak sam zauważyłeś dorzucić HMB Możesz także spróbować połączyć CellPumpa z nowym HMBolonem - fajne połączenie a [...]

[...] plus 20 mg nolwadex do tego omega 3 zestaw witamin ,magnez , witamina b6 w razie gino progesteronowego w dawce 300 mg przez cykl cały, zincas forte 2 taby dziennie,no i dieta low carb ,białko zwiększe do 3 gram gdyż w profilu podaną mam obecną gramature jaką stosuje podczas hst z mono.Po cyklu z odblokiem storm plus jakis tribulus. pytanie [...]

[...] ogarnę - jezeli temat nie spelnia kryteriow prowadzenia testu w tym dziale, bedzie odrazu usuwany. Z miejsca beda usuwane tez tematy, gdzie ktos da np.opis wszystkiego (dieta, trneing,suplementacja) a fotki napisze,ze doda jutro lub wieczorem - zaostrzymy to na pewno. Poza tym moze jutro lub w niedziele pomysle nad jakims malym regulaminem [...]

Witam! Moje dane to: Wiek: 16 lat Waga: 63 kg Wzrost: 174 cm Staż: 6 miesięcy Proszę o ocene diety na mase... Więc tak, Dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 2500 kcal Moje zapotrzebowanie na białko to 189g Moje zapotrzebowanie na węglowodany to 504g Moje zapotrzebowanie na tłuszcz 126g Śniadanie ~Mleko 300ml ( 2% ) ~Płatki kukurydziane ( owsiane [...]

http://fakty.interia.pl/fakty_dnia/news/pijani-ukraincy-zjedli-bulteriera-bo-mysleli-ze-to-swinia,884115,2943

[...] za malo cytryny i cukru mam w diecie. Poza tym nie mam odruchow wymiotnych... od kad przestalem jesc mieso rzygam kikatrotnie rzadziej. To samo tyczy sie bolow glowy.. Moja dieta jest.. tak dobrana bym sie dobrze czul, np po "obiadku" slabiej sie czuje. Jajka, serwatka, owies(z muesli).. to podstawa mojego dobrego samopoczucia, bylem [...]

Hard sa to testy wlasne i tutaj sztywnych zasad nie bedziemy stosowac , fotki dieta trening. Test wlasny daje nam pewny obraz osob , ktora byc moze w przyszlosc beda sie starac o cos za free wiec wiesz niech sobie prowadza. Czesto tez sa to mlode osoby ktore potrzebuja pomocy przy ukladaniu diety treningu a takze za pomoca filmikow mozna wrzucac [...]

do "oobi" a zrobił bys mi diete mam 16 lat 86 kg 185 wzrostu i chodze do szkoły ....zapotrzebowanie 2873...i własnie mam problem tylko z dieta nic po za tym tylko dieta...pomóz

Do Pawcio154 Tez mam ten sam problem wszystko mam tylko dieta została, a nie umiem jej ułożyć:-/. Tez mam 16lat tylko ważę 67kg i mierzę 175cm oraz 20bf% (zgroza) i nie wiem według wzoru zapotrzebowanie mi wychodzi ok 2000kcal. Oobi też bym poprosił o pomoc...

c)Plan treningowy Cykl zaczynam 16 marca kończe 22 kwietnia potem ok 4 tygodnie przerwy. I pod koniec maja pojade drugi test na "XP + CP + Nitrox teraphy" Wiem że 4 tygodnie to może za mało przerwy ale niestety tak musi być. Staż treningowy: ok.5 lat Przez ostatni rok chodziłem na silke ale raczej rekreacyjnie,bardziej dla zabicia [...]

dzieki, za wszystkie komenty, a ty zwieżak nawet nie zabieraj sie do pisania postow bez slownika ortograficznego Dzisiaj samopoczucie już wporządku, ale z dieta z***alem, zamiast sniadania o***alem ogromną dawke bialka + carbo, a 2 następne posilki zastąpilem kolejno: KFC, Pizza Proteina i przedtreningwoy który wsunełem przed chwilą już [...]

kolos dobrze napisał . Żadne ćwiczenia izolowane na pośladki! Tylko martwy ciąg i wiosłowania, dieta na minus i HIIT. Zobaczysz jak poleci . Sam miałem z tym problem, a teraz nie mam, bo posłuchałem uwag WODYNA

TO Moj drugi cykl Pierwszy skladal sie z 8 deci 15 prolo i 100 mety. Staz 2 lata Wiek 20 wzrost 176 waga 87 łapa 41 reszta niewiem Dieta w miare utrzymuje niestety praca mi w tym nie pomaga hehe:) myslalem o polączeniu boldeonu z propinatum, albo propinatum z winstrolem? Prosze o opinie

wiesz ,jak chcesz rzeźbić to aeroby/dieta/clen/sally lub cos ze spalaczy... nie myl pojęcia sucha masa a rzeźba

Ze sylwetka kiszka to wiem Uwierz mi jeszcze dwa lata temu było rewelacyjnie(jak dla mnie) ale niestety praca w cięzkich warunkach i przez dwa miechy wszystko poszło w pi***. A opiniami sie nie przejmują bo każdemu jadą ostro ale bedę wdzięczny za jakieś pożyteczne rady. Wraczając de testu 16.03 pierwszy dzień Dieta:(zdjęcie wyżej) 13.00 -200ml [...]